olá olá olá... e cá estou eu de volta... depois da minha corrida de 6,5km, ou melhor mais propriamente 6,7km numa horinha e com essa horinha gastei 558 calorias.... as que ingeri agora em duas fatiazinhas de pão com fiambre de peru... porque não consigo resistir ao pão??? e o que mais me irrita é que é á noite antes da cama...
Chateei-me tanto comigo por causa do pão que fui logo fazer os 50 abdominais, e ainda vou fazer 25 agachamentos... quero, e vou emagrecer... tenho que aprender com estes contratempos e pensar, ou melhor, ter a certeza que sou capaz... Bem nem imaginam, quando fui dar a minha corrida, com este mau tempo como sabem, estava quase a chegar a casa e não é que começa a chover granizo??? ui... as pedrinhas a poisarem-me nas leggins, os tenis molhados, o frio e o vento... valeu-me o blusãozito prenda do meu super marido...
Hoje o meu marido vira-se para mim e disse-me que estou mais magra e que esta a gostar da minha determinação em emagrecer... nem imaginam o sorriso tonto com que fiquei na minha cara... :) Soube tão bem, o meu marido dizer-me que já se nota e que está a gostar de ver...
Quero muito voltar a enfiar-me nas minhas calças de antes da gravidez (tamanho 38) e poder voltar a sentir-me linda e boazona... lol :) ser como era, como era quando conquistei o meu marido,e a cada dia que passa tenho a certeza que vou conseguir... e agora que o meu marido tambem me começa a dizer que estou a conseguir ainda mais força me da...
As calças que antes me estavam justas (tamanho 44) estão cada vez mais largas... o 42 tambem ja começa a ficar... Ainda hoje uma vizinha me perguntou o que eu fazia para perder a barriga pois ela tambem queria... eu ri-me... nada que exercicio e dieta não resolvam. embora a minha area problemática seja aqueles pneuzinhos ao redor das ancas... mas sei que vou conseguir livrar-me deles... alguem tem conselhos para mim? :) pedir não custa, não é verdade lindas?
Estou a adorar ter o vosso apoio, e é mesmo uma grande força que ganhamos poder apoiar-nos umas ás outras... beijinhos
E muito obrigada Alex;clau;Rosa pink;Gordinha;Lilith;Erase pounds;Anabela;borboleta azul; Felina e marta... Bigada pelos vossos comentários e pela força que me transmitem... :) irei seguir o vosso blog tambem com muito carinho e atenção... beijinhos a todos
E beijinhos tambem para quem não comentou mas que possa vir a seguir o meu blog...
Vou descansar então um pouquinho, mas antes... agachamentos... :)
Beijinhos, boa noite e poucas calorias :)))
Ai ai querida, parabéns pela corrida, mas.. esse pão à noite, ainda por cima logo depois do exercício é um crime :O
ResponderEliminarQuando for assim engana o corpo com gelatina ou maçãs ;)
Muita força sim? Beijoquinhas ^^
Eu gostava de conseguir 1 Km que fosse a correr!lol! Com essa determinação na AF mesmo que faças umas asneiritas na RA vai tudo correr bem na mesma. Mas à noite (depois do exercício) evita comer ou então tenta ter alguma coisa bem light em casa para qdo. sentires essa necessidade. Nem que seja um iogurte e uma peça de fruta. Beijo Grande!
ResponderEliminarOlá linda,
ResponderEliminareu ainda estou na faze que na casa dos 3 digitos tenho vergonha de ir correr para rua, e pior tenho uma pista a frente de casa, mas sei que não vou conseguir enquanto nao perder uns 10 kilos :), adoro ver o teu entusiasmo
Olha espreita a revista boa forma na net, é brasileira e tem mtos exercicios e se escreveres no youtube boa forma, vai aparecer-te imensos videos de exercicios, deve ter algum desses que procuras, outra revista é corpo a corpo mas acho que só no google porque acho que não tem videos
bjs clau :)
Ola meninas... Obrigada a tdas... Pois eu sei, pão depois do exercicio e mesmo um crime... mas ás vezes é tão dificil resistir... Eu bem tento, pois vou seguir os vossos conselhos e trocar por fruta ou iogurte... :) Voçês são super e uma verdadeira inspiração para continuar nesta minha dieta...
ResponderEliminarBigada a todas...
Beijinhos
Ola Clau...
ResponderEliminarOlha eu moro numa terrinha pequena e não temos pistas corro mesmo pelas ruas daqui... mas não tenhas vergonha... (eu sei que é fácil falar) eu também cheguei a ter 105kg e até de tirar fotografias de cara eu tinha vergonha... mas temos que ter determinação...Eu no principio também tinha vergonha, mas como tenho um terrenozito colado a minha casa fazia exercicio por lá até me sentir confiante para enfrentar as ruas da minha terra... No principio olhavam mas como os resultados começam a ser visiveis já não ligam... Se morassemos pertinho uma da outra podiamos fazer companhia e dar-nos força mutuamente para além da blogesfera... Força linda, vais conseguir tenho a certeza... :)
E Bigada pela força que também me transmites... Beijinhos
Olá Sara, descobri o teu blog e adorei. Também criei um para me ajudarem e me incentivarem. Vai ao meu blog e comenta. Beijinhos e muita força
ResponderEliminarhttp://odiariodaminhadieta.blogspot.com/
Ola butterfly... Vou passar hoje mesmo plo teu blog... :) bigada e claro que podes contar comigo para te ajudar, apoiar e incentivar...
ResponderEliminarBeijinhos