Novo selinho!!! :)

Recebi um novo selinho... Este veio da Sara... http://menosdez.blogspot.com

Bigada linda! Adorei!!!

Agora vou seguir as regras... :)

# 01 - Falar 10 coisas sobre vc

1-Adoro dormir

2-Antes da dieta era completamente viciada em pão e queijo... ADOROOOOO!!!

3-O meu filho é a minha vida!

4-Em Abril, Maio e Junho vou fazer os exames (P/maiores de 23 anos) para entrar em Enfermagem

5-Sempre quis ser enfermeira desde que me lembro!

6-Sempre fui gordita!

7-Aumentei 20kg com a minha gravidez

8-Sou verdadeira e digo tudo na cara doa a quem doer

9-Detesto injustiças, e sou capaz de proteger quem mais precisa mesmo que conheça mal essa pessoa.

10-Sou bombeira deste os 14 anos.

# 02 - Indicar 10 amigas blogueiras!!!

1-Sara - menos 10kgs :) Retribuo linda!!!

2-Xana -xananuncadesiste.blogspot.com

3-Butterfly -odiariodaminhadieta.blogspot.com

4-Lilith - avidaebelaeacervejaeamarela.blogspot.com

5- Monica -monicaemdieta.blogspot.com

6- Rosa Pink -dietadarosapink.blogspot.com

7- Clau -claudiaex-gordinha2009.blogspot.com

8- Felina -as coisasqueeumaisquero.blogspot.com

9- Teresa -teresaemdieta.blogspot.com

10- Pintainha Gordinha -Pintainhagordinha.blogspot.com

Beijinhos a todas e poucas calorias...:)

Recebi o prémio por ter vencido o desafio da Teresa

Olá lindas... Hoje quando fui á caixa de correio o que é que eu lá tinha? O prémio por ter vencido o desafio da Teresa e ADOREI! 

Bigada linda, és 5 estrelas e adorei o prémio... Beijinhos

Recebi um Selinho :)

Estou tão contente, recebi um selinho, o meu 1º selinho... :) quem mo deu foi a pintainhagordinha.blogspot.com

Que bom... E bigada minha linda... :)

Agora as regras: 

1 - Enumera 3 razões que te fazem lutar pela tua saúde.

O meu estar, o estar completa e totalmente bem para acompanhar o meu filhote em tudo o que ele mais precisar, até nas brincadeiras e voltar a ser a mulher que era, a força que tinha e a confiança tambem.

2 - O que te faz sorrir, independentemente de tudo parecer estar mal?
 O meu filhote, até pode estar a fazer a maior malandrice mas vira-se para mim com aquele sorriso traquinas e lindo de morrer e eu derreto-me todinha... 

3 - Qual o teu conselho às pessoas que duvidam que consigam concretizar os seus objectivos?
O poder de conseguirmos está nas nossas mãos! Se nós próprios não confiamos nem acreditamos em nós como é que os outros nos podem apoiar ou acreditar? O meu conselho? É lutar, provarmos a nós próprias ( e não ás outras pessoas) que conseguimos e que merecemos estas pequenas batalhas, porque ao vencer, nem que seja uma pequena batalha eu sei que vamos conseguir doa a quem doer... e ai essa vitória vai-nos saber pela vida. :)

4 - Oferecer este selo a quantas pessoas desejares e deixa um pequeno comentário nos seus blogs a avisá-las desta oferta.

Dá-lo a:
- pintainhagordinha.blogspot.com - retribuo 
-xananuncadesiste.blogspot.com
-odiariodaminhadieta.blogspot.com
-avidaebelaeacervejaeamarela.blogspot.com
-monicaemdieta.blogspot.com
-corpinhoperfeito.blogspot.com
-vidas-em-mim.blogspot.com
-aminhalutadiaria.blogspot.com
-dietadarosapink.blogspot.com
-claudiaex-gordinha2009.blogspot.com
-ascoisasqueeumaisquero.blogspot.com
-oquerersermagra.blogspot.com
-teresaemdieta.blogspot.com
-anaemiaurgente.blogspot.com
-menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com
-minha-dieta-diaria.blogspot.com
-pipa-diet.blogspot.com
-adietadapopota.blogspot.com
-diariodatortura.blogspot.com
-menospesonasasas.blogspot.com
-menosdez.blogspot.com
-emagrecerepreciso06.blogspot.com
-morangoegelatina.blogspot.com
-mllissa.blogspot.com
-marianalua-luaencantada.blogspot.com
-mariaconsegue.blogspot.com
-kilosdemim.blogspot.com


Beijinhos a todas... 
 

Um recomeço quase em pleno...

Olá minhas lindas, como estão?

Acho que começei bem a minha dieta, embora o almoço não tenha sido o melhor, quando me levantei queria ter comido uma peça de fruta em jejum mas nunca mais me lembrei... mas comi duas fatias de pão de forma integral da Bimbo, com margarina de soja, da Planta e um compal light de frutos tropicais, ao almoço foi uma carcaça com queijo fresco e ao meio da tarde comi uns maltesers(o marido trouxe para casa e eu não resisti, mas agora já não há mais e eu já lhe disse que não quero mais tentações dessas ca em casa) e o lanche as 17horas foram outras duas fatias de pão de forma integral da Bimbo com queijo fresco... Tenho bebido todos os dias 1,5 dea água ou mais... O meu jantarinho hoje vai ser jardineira de frango e aguinha apenas... :) e vou andar ca em casa na minha bicicleta, fazer uns abdominais e agachamentos... :)

Beijinhos a todas e poucas calorias... :)

É assim que quero ser...

Ai, é assim que quero ser... se bem que neste momento depois de tantas asneiras tenho 1,kg e pouco a menos de 79Kg, mas achei esta imagem e quero chegar mesmo aos 63kg e por isso aproveitei-a para as adicionar aqui no meu bloguito... Beijinhos repenicados e poucas calorias a todas...

E depois da força que umas meninas lindas me transmitiram...

Bigada, bigada, bigada a todas voçês... e especialmente ás meninas que comentaram no meu blog, deram-me bastante força acreditem...

Amanhã recomeça a semana e vou garantir-vos que com o começo da semana vou fazer tudo benzito e começar a terminar a semana em beleza sem deslize... e depois de perder  mais 5kg permito-me fazer uma ou outra asneirazita... Estou a seguir o conselho da marianalua-luaencantada.blogspot.com

:) Ver o biggest looser, que adoro e também foi um conselho da  morangoegelantina.blogspot.com

e não desistir conselhos da sugar-free-life.blogspot.com, da menospesanasasas.blogspot.com, da viverdedentroparafora.blogspot.com e de muitas outras lindas e verdadeiras cyberamigas... Amanhã recomeço a dieta com toda a força e vou conseguir emagrecer 5kg para poder fazer uma asneirazita e ai dedico tudo a voçês... Bigada e muitos beijinhos repenicados a todas...

:((((

Estou cansada, rabugenta, triste sem forças e só me apetece desistir... Força onde andas? Animo e até tu me deixaste???

Depois de uns dias de ausência... Voltei... :)

Boas noites minhas lindas...

Como estão... Espero que a vossa dieta e exercicio estejam a correr bem... tenho boas e más noticias sobre mim claro...

Depois de uns dias a emagrecer e a portar-me bem... eis que faço asneiras das grandes, posso contar-vos que o dia de ontem e de hoje correram de mal a pior... Entre ontem e hoje foram 2 hamburgers com tudo a direito, a  pizza e bolos... sim eu sei... e pior... o pior vem agora... passava o dia até as 16horas sem comer nada e depois emborcava tudo e pior porcarias... :( e eu que estava a portar-me tão bem novamente... :( 

Agora as boas noticias... Sim porque também as tenho.... Comprei uma bicicleta estática para fazer exercicio até nos dias chuvosos... ( não que a tenha usado nestes últimos dois dias mas pronto... ) No (antigo modelo) agora Continente a 59,90€, baratinha e muito boa, conta a distancia percorrida e calorias perdidas... E hoje fui á farmácia e ganhei coragem para gastar 26€ e qualquer coisa no slimduo bioactivo... A partir de amanhã entro nos eixos custe a quem custar, doa a quem doer, neste caso a mim claro... :) lolol

Loguinho já volto... Bjinhux a todas e poucas calorias a todas...

E depois do jantar e do exercicio,cá estou eu...

Pois é minhas lindas, voltei!!!Feliz! Pode custar mas isto de fazer exercicio, so custa no principio e depois sabe tão bem... Embora hoje a minha corridita tenha sido apenas de 35m, e fiz 70 flexões e 25 agachamentos... :)

Á pois é... Deu-me a força de vontade (finalmente :) e ainda bem) e eis que vesti o fato de treino e lançei-me nas ruas da minha querida terrinha. :) Estou contente. Cheguei a casa  fiz as flexões e os agachamentos e fui tomar banhoca.

Antes do exercicio já havia jantado: massa com grão (muito pouquinha) com uma postinha de bacalhau e um ovinho escalfado... não bebi nadinha juntamente com o jantar nem comi pão! O maldito pão! :) Mas de manhã comi um pouquinho... por isso acho que me to a portar bem... são agora 22:50m e ainda vou estar acordada mais um cadinho... como jantei as 20h ainda sou capaz de comer duas bolachinhas maria torradas antes de me deitar para não me ir agarrar ao pão. :) lol

Há é verdade ontem comprei o livro do Dr. Fernando Póvoas e é muitissimo interessante confesso, ensina vários truques, receitas e como funciona o nosso corpo e o nosso organismo... :) 

Um truque que ele fala é comer uma maça e uma bolacha maria torrada cerca de uma hora antes de jantar... 

Ele aconselha a bolacha depois de comer a maça para "enxugar" o estomago para quando formos jantar nos dizer que estamos quase cheias e não abusarmos do jantareco... e eu portei-me bem....

Ai o exercicio fisico feito há pouquinho tempo (há cerca de uma hora e pouco) está-me a fazer sentir tão bem... nem calculam... sinto-me mesmo bem,cansada mas bem... :)

Há e durante o dia de hoje bebi cerca de 2 litros e pouco de água... :) 

Beijinhos até amanhã e poucas calorias a todas...

Exercicio?!?

Meninas, uma pergunta... Qual a melhor hora para fazer exercicio? De manhã, á tarde, ou á noite???

Beijinhos

O meu dia de ontem até que correu... BEM!!!

Olá minhas lindas, muito boas tardes...

Acho que estou novamente a entrar nos eixos relativamente á dieta, embora que não tenha feito exercicio... mas um passinho de cada vez!

Ontem não comi asneiras, comi como deve ser e acima de tudo... bebi muita aguinha...

Fiquei tão contente... :) Mas tenho que voltar as minhas caminhadas pois são uma grande ajuda e um grande incentivo pois vemos os números na balança a descerem mais rapidamente!!! E eu vou conseguir. :) 

Sempre aderi ao caderninho, um azul... :) logo tiro uma foto e posto aqui... Mas não me vou pesar todos os dias, no máximo dia sim dia não... :)

Bigada a todas pla força e conselhos...

Beijinhos a todas e poucas calorias

Quero ajudita...

Ola minhas amiga blogesferianas... :) Lindas mulheres que como eu combatemos todos os dias e todas as horas contra um enorme problema... o peso...

Tenho acompanhado o blog da Patricia em http://adietadapopota.blogspot.com e ela tem um caderninho cor-de-rosa onde escreve o que come, a que horas come, o peso que tem nesse dia, e faz comparações com o dia anterior. Eu também tive um caderninho desses mas deixei de lá escrever quando começei este blog... mas fiquei a pensar nisso quando vi o blog dela, porque eu como ela também me peso todos os dias e confesso que a pressão é bem maior, do que quando só me pesava uma vez por semana, mas comprei uma balança nova e não consigo resistir a por-me em cima dela e pesar-me... Agora gostava que me dessem um conselho vosso... Acham que deva seguir o exemplo dela? Ter o caderninho e pesar-me todos os dias? 

Hoje já fiz uma asneira comi uma fatia(zona) restante do bolo do meu filhote... :( E maldita TPM mas vou agora fazer exercicio... 

Se alguma menina da blogesfera quiser juntar-se a mim através da net para irmos falando e puxando uma pla outra pormenorizadamente, sermos o apoio e o puxão de orelhas ( para alem da blogesfera claro) 

Comi pouquinho hoje para além da fatiazona do bolo do micas... :) Bebi uma caneca de leite magro com mokambo( ou lá o que é) de cereais e fibra e uma bolinha com margarina de soja com uma fatia de fiambre de frango e uma de queijo, e ao jantar vou me portar bem também... pois quero e vou emagrecer... São agora 18h05m e vou fazer exercicio... :) Logo volto...

Beijinhos

Feliz...

Oi minhas lindas... Eis que hoje foi o aniversário do meu lindoooo filhote... E eu acho que não me portei muito mal...

Jantei (jardineira), comi metade de uma taça de arroz doce (á sociedade com a minha sogra)  e uma fatia pequenina do bolo do meu filhote... :) há e com a jardineira bebi um copo de coca-cola light... E hoje cometi uma asneira que ás vezes as iniciantes das dietas pensam que é bom... juntei o pequeno almoço com o almoço... :( uma baguete pequena de cereais com manteiga magra e duas fatias de fiambre de peru fininhas... com uma caneca de leite magro com mokambo (ou lá o que é ) com fibras... Bebi água durante o dia... e prontos... há a tarde não lanchei porque comi tarde e pus-me a fazer uma tarte de maça para levar para a casa da minha sogra e sinceramente tirou me o apetite...

Há outra noticia... a D. Xica apareceu-me esta tarde, a minha rabujice, o meu mau estar sempre era a maldita TPM... só espero não continuar inchada muito mais tempo... Vou juntar ao post uma foto do bolo do Micas (como o meu filho chama o Mickey) :) Bigada por tudo minhas lindas... Beijinhos

Obrigada pla força que me transmitiram...

Olá a todas minhas lindas... Queria agradecer-vos pla força e apoio que me têm dado... Para além da parvinha da TPM também tenho andado com uns problemazitos familiares... e tudo junto é um desastre... e para me desanimar mais ainda tenho-me pesado todas as manhãs e sei que não devia... Ontem não fiz nem abdominais, nem flexões e muito menos agachamentos... Ora bolas para mim, tava-me a correr tão bem... :( mas hoje vou fazer e até vou saltar um cadinho á corda que vi não sei aonde que ajuda a acelerar o metabolismo... Ai meninas.., Estou mesmo na fossa... Vale-me o meu tesourinho de quase 3 anos ( feitos amanhã) e o vosso apoio e carinho sincero, claro...
Hoje a alimentação foi mais ou menos, ando a precisar de um ralhete grande mas a 2ª feira está a chegar e com ela um re-inicio perfeito para a dieta... :) Força para todas voçês e para mim tb...
Beijinhos

Ajuda!!!

Ando tão triste... preciso de animo, a força de vontade tá cá mas o animo nem por isso... :(

Estou de volta!

Bem minhas lindas, sei que tenho andado desaparecida... tenho andado muito cheia de problemas e isso causa-me um stress enorme... o que vale é que tenho continuado a perder peso... Nem me perguntem como porque volta e meia faço uma ou outra asneira... A minha TPM está a chegar... Eu sinto-a e bem na pele... com ela a vontade irresistivel de comer porcarias... Ai, o animo começa-me a faltar e o exercicio tem sido pouco ou nenhum com tantos problemas... Minhas cyber amigas "tou" a precisar de um empurrãozito a ver se entro na linha... Fiquei contente com uma coisa, fiquei em 2º lugar no desafio da Teresa... Ao menos uma alegria...

Continuando com as novidades boas... Segunda-feira o meu filhote faz 3 aninhos parece que foi ontem até porque aqueles pneuzinhos das ancas ainda cá estão... :) lol

Como o tempo passa depressa... estou aqui e daqui a pouco estão as namoradas dele a baterem-me á porta... 

Amanhã tenho um dia ocupado... Pois na Segunda Feira fazemos a festinha dele em casa da senhora minha sogra e então amanhã vou fazer uns docinhos e não comer nada disso prometo... :) 

Se bem que o bolinho de aniversário dele vai ser dificil de resistir... vamos ver... Agora teima comigo e com o papá a dizer que faz 5 aninhos e não 3... Ai deus como ele tá teimosozinho...

Apesar de não ter feito exercicio tenho bebido muitaaaaaa água, o que me fazia falta pois bebia sempre muito pouquinha... Daqui a pouco vou fazer os meus 50 abdominais, flexões e agachamentos... Vamos ver... 

Fez-me bem ter este tempinho para vos escrever, tenho a sensação que me vai dar o impulso que me falta para recomeçar a minha batalha... 

Bem, vou juntar as fotos do relógio que comprei como prometido...

:) Beijinhos